top of page

Skriving

Dype opplevelser og erfaringer skjer ofte utenfor ordene, men skriving kan sette ord på vage stemninger, følelser og tanker og på den måten skape klarhet og ro.

20230221_130054.jpg

​

Skriving  gir oss muligheten til å senke tempoet og få øye på hva vi tenker og føler her og nå. Forskning over de to siste tiårene har vist at skriving kan redusere stress, rydde opp i kaotiske emosjoner og øke følelsen av takknemlighet og optimisme. Det er dessuten en enkel måte å komme i gang med oppmerksomt nærvær eller mindfulness. Bare finn frem penn og papir og sett i gang!

Som forfatter har jeg opplevd hvordan kreative prosesser kan stoppe opp og gå i lås. Enkle skriveøvelser som utvider øyeblikket og følelsen av å være tilstede, gjør det mulig å gi slipp på bekymringer, sperrer eller stress som hindrer deg i å komme videre og nå målene dine.

.

bottom of page