Om oss

​

Vi avsluttet yogalærerutdanningen med Alexander Medin på Nøsen Yoga og fjellhotell i mai 2022. 

Hege er lege, mor til tre gutter og har jobbet som fastlege fra 2010.  Hun har over flere år hatt interesse for hvordan man kan styrke det friske og bevare en god helse. I søken etter verktøy har hun tatt videreutdanning som Enhetsterapeut hos Audun Myskja og Integrativ Pust terapeut hos Rosalba Courtney. I tillegg til Asthanga yoga lærer er hun er MediYoga lærer, og hatt kurs for sine pasienter de siste 9 årene. For Hege har disse verktøyene vært nøkkelen til å ivareta egen helse i en stressende hverdag som fastlege, samt hjelpe sine pasienter. De siste årene har pust vært hennes store lidenskap, og hun har lest det hun har kommet over av forskning og bøker om emnet, samt gått diverse kurs blant annet i Pneuma Breathwork, Dan Brule og Wim Hof sine metoder.  Hun holder kurs og foredrag for pasienter, bedrifter og andre.

​

Benedicte er forfatter, lærer og mor til to gutter. Hun debuterte som skjønnlitterær forfatter i 2010 og har skrevet 8 romaner. I flere av hennes bøker er det å finne frem til en indre sannhet en sentral tematikk.  Til å begynne med oppsøkte hun yoga på grunn av problemer med ryggen, men hun oppdaget raskt hvordan yoga og meditasjon er kraftfulle verktøy som gjør oss istand til å møte utfordringer på mange andre områder i livet. Hun har selv erfart hvordan yoga og meditasjon kan virke frigjørende i en kreativ prosess som har kjørt seg fast. Hun har holdt flere skrivekurs både for ungdom og voksne. I tillegg til Ashtanga-lærerutdanningen er hun også Mindfulness-instuktør og har en videreutdanning i Yin yoga fra Hong Kong. ​

 

​